😆笑いの力ってすごい😆

「科学者たちの計算によれば，わずか30秒楽しく笑うことは，45分じっと休むことに相当する」と，ポーランドのある週刊誌は過去に報じました。

す，すごい😅30秒が45分に相当って。

自然に1回大笑いすることは3分間のエアロビに匹敵し，10回の温かいほほえみは10分間の🚣‍♀️ボートこぎ運動🚣‍♀️に等しい、とのことです。これもすごい！

スポーツクラブに行ったり，湖にボートこぎに行かなくても自宅でできますね。

まだまだあります。

ほかにも，笑うと肺に吸い込まれる空気の量が3倍に増え，血行，消化，新陳代謝，脳機能が良くなり，有害物質が除かれるといった益もあるそうです。

良いことづくしですね。

気分を明るくするには，朝一番に自分や配偶者や子どもにほほえみかけるとよい，とも同誌は提案しています。

なかなかできないことですが，自分を笑えるように，また「困難な状況にあっても物事の良い面を探すように」とも述べています。

まだまだコロナウイルスで大変な時だけど，まずは家族への笑顔はpriceless！

売り切れ，品切れはありません。

だってそれは，自分自身のちょっとした気遣いと努力でできるものですから！

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朝一番の笑顔を意識しましょう。